女人皮肤松弛，初期毛孔开始扩张、皮肤失去弹性，到后期则可能改变整个脸部轮廓，这就是为什么很多女演员老年后脸部皮肤看起来很恐怖，就像整容整残了一样。其实精心的护理可以避免时间的流逝在我们脸上留下的痕迹，如何通过日常护理改善皮肤松弛呢，让成都调肤亮颜专家鑫诚美告诉我们吧！

1、不要一次减肥太多，避免减肥后出现皱纹。

2、平常要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿。

3、日常饮食要注意补充蛋白质和抗氧化食物。

①平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

②蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

③海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

4、多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部皱纹。不妨每天找点乐子，放松身心。

5、在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

6、少吃甜食，因为过分偏爱甜食会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

7、将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

8、维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。

9、为了皮肤健康，避免吸烟环境。因为缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生。养生之道网提醒，吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现，所以大家要远离吸烟的人们。

10、充足的睡眠对于皮肤养护很重要。10点入睡，是保养肌肤的方法。每天晚上的10点到早上的5点是肌肤新陈代谢的时间，也是肌肤细胞修复非常好的时刻。

11、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。

12、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出。

13、洗脸的盆中稍微放一点醋，然后与清水混合，用来清洁肌肤，可以起到去角质的作用，还能够嫩滑肌肤。

14、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞。

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